Набор учеников · сезон 2026

От нуля до 5.0 NTRP за три года.

Система обучения теннису для взрослых и детей с максимальным КПД!

3года
До рейтинга 5.0
7
Модулей
Онлайн + офлайн
Шкала NTRP
0.0 стартуем
1.5 осваиваем
2.5 держим мяч
3.5 понимаем все
5.0 умеем
Философия 10ssensey:

У меня нет клиентов. Есть только ученики.

Ко мне идут за техникой и результатами. Не «тренироваться» — а поставить движение так, чтобы каждый удар был управляемым.

Базовую работу мы проделываем в онлайн: формируем правильные паттерны, создаем техническую лексику. Когда движение освоено — мы выходим на корт. И тогда каждая минута работает на нас.

Ограниченное количество учеников. Только годовые циклы программ.

5.0
NTRP — целевой рейтинг программы
7
Модулей за 3 года
50+
Учеников в телеграм канале уже начали
Формата работы: онлайн + офлайн
Только

Персональное ведение.

Три трека и одна система. Выбери свой формат — взрослый с нуля, ребёнок, спортсмен.

Amateur

Взрослые · с 0

Взрослый любитель с нуля. Ставим технику с самого первого движения.

  • Постановка техники
  • Индивидуальный подход
  • Понятные домашние задания
  • Для любого возраста

Kinder

Дети · 8–12

Дети 8–12 лет. Закладываем правильные движение, крепкий фундамент.

  • Ведение по методике 10s
  • Формирование атлетических качеств
  • Подготовка к турнирам
  • Все упражнения в игровой форме

Pro

12+ · спорт

Для тех, кто уже играет и хочет довести технику до совершенства.

  • Улучшение техники
  • СФП и ОФП
  • Ведение по турнирам
  • Контроль самостоятельных работ
Открытый канал

Техника с нуля

Telegram-канал с упражнениями для постановки техники. Бесплатно, регулярно, без воды.

Подписаться
Видео пример

Двух разных подходов в обучении  для сравнения

первый — традиционный, мы работали только на корте. второй — работали только в онлайн + 3 часа на корте

Кейс 01
Amateur ·
Корректировка и исправление
Кейс 02
Amateur ·
3 месяца онлайн
История · Ольга, 34
«Через год я обыграла мужа. Через два — выиграла любительский турнир. Это не магия — это расписание, тренер и минутное видео с кровати три раза в неделю))).»
ОЛ
Ольга Левина
Москва · взрослый трек · NTRP 0.0 → 3.5 за 14 месяцев
+3.5
NTRP за 14 месяцев
168
итераций
1
любительский титул
Заявка

Запишись на консультацию.

Я отвечу лично, разберём твой текущий уровень, цели и подберём программу. Никакого скрипта — обычный разговор.

  • 01
    Определение текущей точки Смотрим короткое видео твоей игры или начинаем с нуля.
  • 02
    Подбор программы Amateur, Kinder или Pro — какой формат, какой темп, какой результат.
  • 03
    План на 4 недели Первый блок упражнений с домашними заданиями и обратной связью.
  • 04
    Старт работы Сначала постановка техники в онлайн и после — встреча на корте.

Оставь заявку

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь сполитикой конфиденциальности.